طرز تهیه:
تمام مواد را در یک ظرف بزرگ با یکدیگر مخلوط کنید. روی ظرف را پوشانده و در یخچال قرار دهید تا سالاد آماده مصرف شود.| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 360 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 42 |
| قند (گرم) | 4 |
| پروتئین (گرم) | 19 |
| مجموع چربی (گرم) | 14 |
| چربی اشباع (گرم) | 5.5 |
| مواد مورد نیاز برای 4 نفر | |
|---|---|
| ماکارونی پخته شده | 4 لیوان |
| گوجه فرنگی گیلاسی | 2 لیوان، نصف شده |
| پنیر موزارلا | 230 گرم، خرد شده به تکه های یک سانتی متری |
| ریحان تازه | یک سوم لیوان، خرد شده |
| روغن زیتون | 2 قاشق غذاخوری |
| ژامبون | 16 ورق، خرد شده |
| نمک | به میزان لازم |
| فلفل سیاه | به میزان لازم |
