طرز تهیه
ابتدا آب انار را صاف کرده و کناربگذارید. انار را نیز دان کرده و در کاسه کوچکی بریزید.کاسه بزرگی آماده کنید و آرد سیبزمینی را در آن بریزید؛ سپس کمکم مقدار 2 لیوان آب سرد را به آن اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا گلوله گلوله نشود. حالا این خمیر را از داخل صافی فلزی عبور داده و پس از آن روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید و مرتب هم بزنید تا خمیر بپزد. معمولا مدت زمان لازم جهت پخت این خمیر حدود 20دقیقه است.بعد از این مرحله ـ همینطور که کاسه حاوی خمیر روی اجاق گاز قرار دارد ـ آب انار را اضافه کرده و به همزدن ادامه دهید. پس از اینکه مواد خوب با هم مخلوط شد، شکر را اضافه کنید. حالا زمان چشیدن است.سپس همزدن را تا زمانی ادامه دهید که مخلوط به لحاظ غلظت شبیه به فرنی شود. زمان لازم برای هم زدن حدود نیم ساعت است. پس از طی این مدت، شعله اجاق گاز را خاموش کنید. حالا دسر آماده است. کافی است آن را در ظرف موردنظر بریزید و دانههای انار را به آن اضافه کنید. سپس ظرف را داخل یخچال بگذارید تا ببندد. معمولا برای این منظور 3ساعت زمان نیاز است
ارزش غذائی برای یک نفر
|
انرژی (کالری)
|
204/7
|
مجموع کربوهیدرات (گرم)
|
48
|
قند(گرم)
|
25/8
|
پروتئین (گرم)
|
2/5
|
مجموع چربی (گرم)
|
0/1
|
چربی اشباع(گرم)
|
0/00
|
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
|
آب انار
|
3 لیوان
|
میوه انار
|
یک عدد
|
آرد سیب زمینی
|
100 گرم
|
شکر
|
4 قاشق غذاخوری
|