طرز تهیه

ابتدا گوشت را با یک قاشق پیاز داغ مخلوط میکنیم و آن را روی حرارت ملایم تفت میدهیم تا آب گوشت کشیده شود، کمی زردچوبه به آنها اضافه میکنیم و بعد 3-4 لیوان روی گوشت میریزیم تا با حرارت پایین پخته شود.آلو را 1-2 ساعت در آب خیس میکنیم. هویج را پوست میکنیم و بعد به اندازه 1 سانتیمتر با ساطور کوچک دندانه یا شیاردار به صورت حلقه حلقه میبریم تا شکل زیبایی به دست آید. نیم ساعت بعد از پخت گوشت، هویج، آلو و رب را اضافه میکنیم. اواخر پخت خورش، آبلیمو، ادویه ، زعفران ، نمک وفلفل را میافزاییم و بعد از جاافتادن، خورش را میکشیم .
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی(کالری) 335
مجموع کربوهیدرات (گرم) 27
قند(گرم) 9/4
پروتئین(گرم) 35
مجموع چربی(گرم) 9/5
چربی اشباع(گرم) 2/1
مواد مورد نیاز برای 1 نفر
گوشت ماهیچه 125 گرم
هویج 2 عدد
آلو 56 گرم
پیاز سرخ شده 1قاشق سوپ خوری
زعفران دم کرده 1/2 قاشق سوپ خوری
نمک ، فلفل ، زردچوبه و رب به میزان لازم
آبلیموی تازه 1 قاشق سوپ خوری
روغن مایع 1 قاشق غذاخوری