
طرز تهیه:
1- باقلای مورد استفاده در این خورش به نام پاچ باقالا معروف است. باقلاها را از چند ساعت قبل در آب جوش خیس کنید و 2 بار آب آن را تعویض کنید. سپس پوست روی آنها را گرفته و آن را به دو نیم تقسیم کنید.
2- سیر خرد شده را در مقداری روغن تفت دهید. پس از اینکه بوی سیر بلند شد باقلاها را اضافه کنید و با سیر، نمک، فلفل و زردچوبه چند دقیقه تفت دهید. سپس شوید را به آن اضافه کنید.
3- پس از اینکه مواد را تفت دادید کمی آب اضافه کنید تا به اندازه یک بند انگشت روی مواد را بگیرد. در قابلمه را بسته و با حرارت ملایم و به مدت 15 دقیقه اجازه دهید باقلا بپزد و آب آن کم شود.
4- پس از پختن باقلاها دو عدد تخممرغ را داخل خورشت بشکنید و بدون هم زدن و با حرارت ملایم بگذارید تخممرغها بسته شوند.
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 303 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 19 |
| قند (گرم) | 10 |
| مجموع چربی (گرم) | 19 |
| چربی اشباع (گرم) | 2/5 |
| پروتئین (گرم) | 14 |
| مواد مورد نیاز برای 2 نفر | |
|---|---|
| باقلای خشک | 100 گرم |
| شوید خشک | 2 قاشق غذاخوری |
| تخممرغ | 2 عدد |
| سیر، خرد شده | 4-3 حبه |
| زردچوبه، نمک و فلفل | به میزان دلخواه |
| روغن مایع | 2 قاشق غذاخوری |







