طرز تهیه:
فیله مرغ را پخته و به قطعات ریز خرد می‌کنیم. پنیر رنده شده، سس مایونز و سایر مواد را به مرغ اضافه می‌کنیم. مقداری از مواد را بر روی یک برش نان تست می‌ریزیم. سپس روی آن یک برش نان دیگر قرار می‌دهیم.
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 529 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 55 |
| قند (گرم) | 7 |
| مجموع چربی (گرم) | 17 |
| چربی اشباع (گرم) | 4 |
| پروتئین (گرم) | 39 |
| مواد مورد نیاز برای 4 نفر | |
|---|---|
| فیله مرغ | 400 گرم |
| ساقه کرفس، خرد شده | 2 لیوان |
| سس مایونز کم چرب | 2 قاشق غذاخوری |
| کاهو چینی، خرد شده | 2 لیوان |
| پنیر موزارلای کم چرب، رنده شده | نصف لیوان |
| نمک و فلفل | به میزان لازم |
| نان تست | به میزان لازم |
