منافع مصرف میوه و سبزیجات به خوبی اثبات شده است. به عنوان مثال، افزایش مصرف آن ها به کاهش خطر بیماری قلبی – عروقی…
بالارفتن سریع و کوتاه مدت از پله ها به حفظ سلامت قلب کمک می کند.
دیگر بهانه ای برای کاهش تناسب اندام وجود ندارد، چرا که محققین نشان دادند که بالا رفتن…
آیا رژیم مدیترانه ای در برابر بیش فعالی و نقص توجه اثرات محافظتی دارد؟
اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) یک مشکل تکامل عصبی است که با…
آیا مصرف شیرین بیان در بارداری سبب بروز اختلال نقص توجه و بیش فعالی می شود؟
شیرین بیان خواص دارویی دارد، به عنوان مثال زخم معده را تسکین می دهد اما…
خواص گوشت قرمز – تاثیر گوشت قرمز بر سلامتی
گوشت قرمز که شامل گوشت گوسفند و گوساله می شود یکی از پرمصرف ترین انواع گوشت…
تاثیر مصرف شکر و خامه همراه با چای و قهوه بر انرژی دریافتی
طبق دستورالعمل های موجود کالری مورد نیاز روزانه برای مردان و زنان ۵۵-۱۸ ساله با میزان فعالیت متوسط ….
غلات کامل به کاهش وزن کمک می کنند.
مطالعات گذشته نشان داده اند که دریافت غلات کامل و سبوس دار و رژیم غنی از فیبر به کنترل…
رژیم مدیترانه ای و روغن زیتون از قلب محافظت می کنند.
دو نوع مولکول به نام لیپوپروتئین وجود دارند که کلسترول را در خون حمل می کنند: لیپوپروتئین با دانسیته کم…
اسید چرب امگا- ۳ برای مبتلایان به آسم مفید است.
در افراد مبتلا به آسم بین مولکول های کاهش دهنده و افزایش دهنده التهاب عدم تعادل وجود دارد…
نوشیدنی های شیرین و ابتلا به کبد چرب در کودکان
در بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) چربی به دلایلی غیر از مصرف الکل در کبد تجمع می یابد…
