بررسی های جدید که بر روی بیش از ۱۰۰۰۰ نفر به مدت ۲۰ سال انجام شده نشان می دهد توام بودن ورزش و سطوح مناسب…
قلب سالم با تغذیه مناسب
امروزه که شیوع بیماری های قلبی در حال افزایش است، برخورداری از تغذیه سالم نقش عمده ای در پیشگیری از آن دارد….
فعالیت بدنی و پیشگیری از آلزایمر
بیماری آلزایمر رایج ترین نوع دمانس (زوال عقل) است که با آسیب پیشرونده سلول های عصبی که به اختلال شناختی شدید و از دست دادن …
چاقی قبل از بارداری فشارخون را افزایش می دهد.
فشارخون بالا در دوران بارداری ممکن است به سمت پره اکلامپسی پیشرفت کند. پره اکلامپسی به طور بالقوه کشنده است و یکی از علل عمده تولد زودرس…
ارتباط اضافه وزن دوران کودکی با افسردگی
تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه وزن، به خصوص در سنین پایین، خطر ابتلا به افسردگی اساسی را افزایش می دهد….
آیا می شود هم چاق و هم سالم بود؟
شیوع چاقی امروزه نسبت به سال ۱۹۸۰ دو برابر شده است. برآورد می شود که در سال ۲۰۱۴ بیش از ۹/۱ میلیارد بزرگسال در سراسر جهان ….
مبتلایان به سرطان کولون آجیل بخورند.
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف حداقل ۲ اونس آجیل درختی مانند بادام، گردو و فندق در هفته می تواند خطر عود سرطان برای کسانی …
به منظور کاهش چربی کبد، قدم بزنید.
نقش ورزش در پیشگیری و درمان کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) که درنتیجه چاقی ایجاد می شود، به خوبی اثبات شده است….
امگا ۳ و سلامت مغز در سالخوردگان
اخیراً پژوهشگران نشان داده اند که الگوی اسیدهای چرب با چند پیوند دوگانه (PUFA) در خون با یکپارچگی ساختار مغز و توانایی های شناختی که در اوایل سالخوردگی کاهش می یابد…
توصیه هایی برای مشکلات رایج جسمی در ماه مبارک رمضان
از آن جا که در طی ساعات طولانی روز، روزه داران از خوردن و آشامیدن امساک می نمایند در خیلی از اوقات دچار مشکلات ناخواسته ای می گردند…