متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان توصیه کرد: علاوه بر آشامیدن روزانه آب از شربت های خانگی مانند شربت خاکشیر نیز می توان برای رفع عطش استفاده کرد.
به گزارش ایسنا، دکتر منصور شهرکی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: نوشیدن آب، به خصوص آب سالم و بهداشتی بهترین گزینه برای تامین آب بدن است.
وی تصریح کرد:استفاده از آب میوه های صنعتی به دلیل وجود میزان بالایی قند در آن، برای رفع تشنگی توصیه نمی شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان همچنین افزود: استفاده از لبنیات و غذاهایی که مقدار آب زیادی در آن به کار رفته است برای رفع عطش توصیه می شود.
شهرکی تاکید کرد: نوشیدنی هایی مانند چای پررنگ و قهوه به دلیل داشتن کافئین، مدر هستند و باعث از دست رفتن آب بدن می شوند.
وی در پایان به خانواده ها توصیه کرد: تمام افراد به خصوص افراد مسن روزانه شش تا هشت لیوان آب در فواصل وعدهای غذایی، به صورت خنک و بهداشتی و خالص(نه آبمیوه) مصرف کنند.
