مطالعه جدیدی ادعا می‌کند که خودآگاه بودن ممکن است از خطر ابتلا به چاقی بکاهد.
به گزارش پایگاه خبری سلامانه محققان بیش از 400 نفر از اهالی نیو انگلند را مورد بررسی قرار داده و دریافتند آنهایی که اندیشمندی خُلقی -آگاهی از احساسات و افکار فعلی خود- بیشتری دارند، چربی شکم کمتری داشتند. به علاوه آنها نسبت به کسانی که اندیشمندی کمتری داشتند، کمتر چاق بودند.
محققان دریافتند که به طور خاص، افرادی که مقدار کمی از این آگاهی را داشتند، 34 درصد بیشتر احتمال داشت که چاق و بیشتر از یک پوند چربی شکم اضافه‌تر داشته باشند.
این مطالعه روز 19 اکتبر در ژورنال بین‌الملی پزشکی رفتاری منتشر شد.
محققان دانشگاه براون توضیح دادند که اندیشمندی خُلقی با مدیتیشن یکی نیست.
مؤلف مطالعه، اریک لوکس، دانشیار اپیدمیولوژی، در یک نشست خبری دانشگاهی گفت: «چیزی که از آن حرف می‌زنیم اندیشمندی روزمره است. اکثریت این افراد مدیتیشن نمی‌کنند.»
لوکس اضافه کرد: «تحقیق قبلی نشان داده است که اندیشمندی می‌تواند به افراد کمک کند تا بر وسوسه خوردن غذاهای ناسالم فائق آیند و جز این ممکن است به افراد کمک کند تا بر اکراه‌شان بر ورزش کردن غلبه کنند. اینجا اندیشمندی وارد می‌شود. آگاهی از هر لحظه و اینکه چه‌طور با هرآنچه انجام می‌دهیم و احساس می‌کنیم، مرتبط است.»
با این حال، به گفته دانشمندان، اگرچه اثر اندیشمندی بر وزن و چربی شکم قابل توجه است، این اثرات خیلی بزرگ نیستند.
