خیار یکی از میوه‌های سرشار از آب، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. مصرف خیار با مواد غذایی دیگر و استفاده از آن به عنوان ساندویچ می‌تواند میان‌وعده‌ای ساده، سریع و خوشمزه باشد که بدون نیاز به نان طعمی جدید را برایتان به ارمغان بیاورد.
مواد لازم
خیار متوسط يك عدد
پنیر مطابق با ذائقه‌تان يك تا 2 برش
ژامبون 2 ورق
روش تهیه
خیار را از وسط برش داده و خالی کنید. ژامبون و پنیر را داخل آن قرار دهید. می‌توانید به جای ژامبون از تن ماهی استفاده کنید. استفاده از ماست به عنوان سس نیز ایده‌ی خوبی است.
