آراﻣﺶ و ﺳﮑﻮن ﺑﻌﺪ از صرف ﻏﺬا ﺑﺴﯿﺎر اﻫﻤﯿﺖ دارد، ﭼﺮا ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻀﻢ ﺑﻬﺘﺮ ﻏﺬا ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ. بايد دانست که ﺣﺮارت باعث ﻫﻀﻢ غذا مي شود ودر پي ﺳﮑﻮن و آراﻣﺶ ﺣﺮارت در ﻣﻌﺪه ﺟﻤﻊ ﻣﯽﺷﻮد.ﺑﻪ ﮔﺰارش ﺗﺴﻨﯿﻢ، ﻣﺤﻤﺪ اﺣﻤﺪي ﻣﺪﯾﺮ ﮔﺮوه ﺗﻐﺬيه اﻧﺠﻤﻦ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت ﻃﺐ ﺳﻨﺘﯽ اﯾﺮان با بيان اين مطلب افزود :ﻏﺬا بايد زﻣﺎﻧﯽ ﻣﺼﺮف ﺷﻮد ﮐﻪ ﻓﺮد واقعا ﮔﺮﺳﻨﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ ﻏﺬا ﺧﻮردن ﻧﺒﺎيد ﺑﻪﺗﻌﻮﯾﻖ بيفتد ﭼﺮا ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ريختن ﺻﻔﺮا و ﻣﻮاد ﻓﺎﺳﺪ ﺑﻪﺳﻤﺖ ﻣﻌﺪه ﻣﯽﺷﻮد.در ﻫﺮ وﻋﺪه بيش از يک ﻧﻮع ﻏـﺬا ﻣﺼﺮف ﻧﺸﻮد ﭼﺮا ﮐﻪ ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﻫﺎي مختلف ﺑـﺎ ﻫـﻢ ﻣﻮﺟﺐ ﺣﯿﺮت ﻃﺒﯿﻌﺖ ﻣﻌﺪه و ﺳﻮء ﻫﺎﺿﻤﻪ ﻣـﯽﺷـﻮد، ﻫﻤﭽﻨـﯿﻦ از ﻏﺬا خوردن ﻗﺒﻞ از اين که ﻏﺬاي ﻗﺒﻠﯽ ﻫﻀﻢ ﺷﻮد، ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺷﻮد.
