محققان به کسانیکه اهل ورزش کردن هستند تاکید میکنند که حتما بعد از انجام فعالیت های ورزشی برای اینکه انرژی بدنشان تامین شود شیر شکلات بنوشند. محققان بر این باورند که پروتئینی که در شیر شکلات وجود دارد باعث می شود عضلات خوب کار کنند و انرژی که در زمان ورزش از بین رفته است دوباره به بدن برگردد و بدن بتواند نیروی و انرژی خود را حفظ کند
بررسی‌ها نشان می‌دهند، البته کارشناسان توصیه میکنند این نوشیدنی باید کم چرب و با حداقل شیرینی باشد تا آسیبی به بدن وارد نسازد.
بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه کرنل شیر شکلات سبب بازیابی سریع قوای از دست رفته در ورزشکاران در رشته‌های مختلف ورزشی شده است.
کارشناسان دریافته‌اند مصرف شیر شکلات شیرین علاوه بر ابتلا به دیابت در دراز مدت می‌تواند سبب بروز مشکلات معده در افراد شود.
کارشناسان انواع نوشیدنی‌های ورزشی با ترکیبات مختلف را بر روی ورزشکاران داوطلب آزمایش کرده و دریافته‌اند اثر شیر شکلات کم شیرین و کم چرب بر تجدید قوای از دست رفته از سایر نوشیدنی‌ها به مراتب بیشتر بوده است.
کارشناسان توصیه میکنند افراد یک بطری شیر شکلات به هنگام ورزش کردن و پس از آن به همراه داشته باشند.
