يکي از مشکلات شايع زنان در دوران بارداري، گرفتگي عضلاني به خصوص در اندام تحتاني است که مصرف ريزمغذي‌ها راه حل آن است.
دکتر کشاورز در اين‌باره مي‌گويد: «اختلال در خون‌رساني اندام‌هاي تحتاني، عدم تعادل بين جذب و دفع الکتروليت‌ها و ويتامين‌ها و عدم دريافت کافي املاح، مادر باردار را مستعد اسپاسم يا همان گرفتگي عضلاني مي‌کند. اما نکته مهم در پيشگيري از اين حالت در زنان باردار اين است که عادات غلط غذايي‌شان را به عنوان اولين قدم، اصلاح کنند، يعني آنکه مادران باردار بر اساس هوس غذا نخورند و تغذيه‌شان به گونه‌اي باشد که نيازهاي روزانه‌شان برطرف شود. اصلاح رفتارهاي غذايي و مصرف همه گروه‌ها در پيشگيري از بروز اين گرفتگي‌ها موثر است، زيرا مادر باردار بر حسب وزن قبل از بارداري، قد و استخوان‌بندي نياز به مواد غذايي مشخصي دارد و روند افزايش وزن نشان‌دهنده تغذيه خوب اوست، بنابراين بايد به برنامه غذايي در اين دوران توجه ويژه داشت.»
پریسا دامغانیان – کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی
