– از کشیدن سیگار خوداری کنید زیرا سیگار ترشح اسید را زیاد می کند.
– غذا را در چند وعده مصرف کنید و از خوردن غذای اضافی در یک وعده پرهیز کنید.
– کافئین و هر غذایی که وضعیت را بدتر می کند مصرف نکنید.
– چند دقیقه قبل و بعد ازغذا خوردن استراحت داشته باشید و غذا را با آرامش میل نمائید.
– از خوردن غذا 2 ساعت قبل از خواب پرهیز نمائید.
– غذای خود را خوب بجوید و به آرامی بخورید
– خوردن یک لیوان آب نیم ساعت قبل و یا 2 – 3 ساعت بعد از هر وعده غذایی می تواند درد زخم معده را به طور مداوم کاهش دهد.
– برای جلوگیری از دوره های گرسنگی حجم غذای خود را کم ولی دفعات آن را افزایش دهید.
– در موارد مدفوع خونی، سیاه یا قیری، درد شدید علی رغم درمان، رنگ پریدگی غیر طبیعی، استفراغ خونی، داشتن علائم زخم در خود یا خانواده، شروع اسهال به خاطر ضد اسیدها، به پزشک خود مراجعه نمائید.
– عصاره کندر رومی و شیرین بیان به التیام زخم معده کمک می کند
– عصاره کلم، برگ شنبلیله، جوشانده برگ سیب درختی التهاب معده و درد را کاهش می دهد
– مصرف عسل، زیره و بابونه در التیام زخم موثر است.
