کباب گوشت گوساله و سبزی‌جات غذایی مناسب برای دستگاه گوارش

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #82597
    v.fatoorechi
    مشارکت کننده

    برای تهیه این کباب،‌ فیله گوساله را به قطعات مکعبی شکل 2 سانتی‌متری درآورده و به سیخ بکشید.

    زمان آماده سازی: 20 دقیقه

    زمان پخت: 10- 5 دقیقه

    مواد لازم برای 4 نفر:

    فیله گوساله:‌600 گرم، به قطعات مکعبی 2 سانتی‌متری تقسیم شود.

    کدو سبز: مطابق شکل نازک خرد شود.

    سیر: 2 حبه، کاملا خرد شود.

    آب و پوست رنده شده یک عدد لیمو

    برگ‌های تازه رزماری: یک قاشق غذاخوری

    روغن زیتون:‌2 قاشق غذاخوری

    هنگام سرو: سالاد مخلوط کاهو، برش‌های آووکادو،
    زیتون، جعفری و برش‌های لیمو و مقداری سس مایونز

    طرز تهیه:

    1- برش‌های گوشت و کدو را به طور یکی در میان در هشت عدد سیخ، به سیخ بکشید.

    2- سیر، آب و پوست لیمو، رزماری و روغن زیتون را با هم ترکیب کرده و از این مخلوط تهیه شده روی فیله‌های گوساله بمالید و 30 دقیقه صبر کنید.

    3- باربکیو یا تابه‌ بزرگی را از پیش گرم کرده، هر طرف از سیخ‌های فیله را به مدت 3- 2 دقیقه یا تا زمانی که در حد مورد نظرتان بپزد حرارت دهید.

    4- سیخ‌ها را از روی حرارت برداشته و روی هر کدام از آن‌ها به صورت شل و آزاد با فویل آلومینیومی بپوشانید و سه دقیقه در این حالت نگه‌دارید.

    5- گوشت‌های کباب شده را با سالاد و حلقه‌های لیمو میل کنید.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.