لبنیات تنها منبع کلسیم نیست. با خوردن میوه های تازه نیز می توان بخشی از کلسیم بدن خود را تامین کرد. این میوه ها عبارت است از؛
پرتقال: هر یک عدد از این میوه حاوی ۶۰میلی گرم کلسیم است.
انجیر خشک: یک پیمانه انجیر خشک حاوی ۲۴۱ میلی گرم کلسیم است. این میوه خشک به وفور حاوی اسیدهای چرب امگا۳ و روی است.
خرما: بمصرف خرما، زمان زایمان را کاهش می دهد. علاوه بر آن این میوه غنی از کلسیم است. هر یک عدد خرما حاوی 15.36 میلی گرم کلسیم است.
زردآلوی خشک: این میوه غنی از کلسیم تست و علاوه بر کلسیم، حاوی آهن، اسید فولیک و پتاسیم است.
آلو: میوه سرشار از کلسیم که برای رفع یبوست نیز مصرف می شود.
کیوی: علاوه بر کلسیم، مانند پرتقال سرشار از ویتامین Cاست.
