مصرف ماهی و طول عمر شما

نتایج یک پژوهش جدید نشان داده است مصرف منظم ماهی های غنی از امگا 3 طول عمر شما را طولانی میکند.
بررسی بیش از 2600 بزرگسال مسن در بوستون نشان داد افرادی که دارای سطوح بالای اسیدهای چرب امگا 3 در خون هستند، نسبت به سایرین دو سال طول عمر بیشتری دارند.
این پژوهشگران یافتند، کسانی که دارای سطوح بالای اسید چرب امگا 3 در بدن هستند به طور کلی به میزان بیست و هفت درصد کمتر از دیگران در خطر مرگ قرار دارند و میزان خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی در آنان، سی و پنج درصد کمتر از کسانی است که سطوح امگا3 بدنشان کم است. اسیدهای چرب امگا 3 بیشتر در سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، قزل آلای دریاچه ای یافت می شود.
Annals of Internal Medicine, April 1, 2013