فشار خون پايين، حالتي است كه فشار به حدي كم است كه باعث ايجاد علايم و نشانه‌هاي ناشي از كاهش فشار خون در عروق مي‌شود؛ مانند سرگيجه و احساس سستي. علل فشار خون پايين را مي‌توان در عفونت خون، كم‌آبي بدن، كندي يا تندي ضربان قلب، تغذيه نادرست و علل نامشخص خلاصه كرد. مصرف آب بيشتر، به بالا بردن فشار خون كمك مي‌كند و از افت فشار خون جلوگيري مي‌كند. به علاوه، استفاده از نمك، درست برعكس افراد مبتلا به فشار خون بالا، مفيد است. براي بالا‌بردن فشار خون‌تان مي‌توانيد از غذاهاي نمك‌دار بيشتر استفاده كنيد يا هر روز نصف قاشق چايخوري نمك را در يك ليوان آب حل كنيد و بنوشيد. يك برنامه مناسب اين است كه روزي 3 وعده و با فاصله 5 ساعت از ميوه‌هاي تازه استفاده كنيد و اين كار را حدود 5 روز ادامه دهيد. سپس براي دو سه هفته بعد، شير را هم به رژيم ميوه‌اي خود اضافه كرده، از يك رژيم تركيبي شير و ميوه استفاده كنيد.
آب چغندر خام يكي از راه‌هاي موثر براي درمان فشار خون پايين است. براي اين كار بايد روزي 2 فنجان آب چغندر بنوشيد. خواهيد ديد كه ظرف مدت 2 هفته، فشار خون شما بهبود مي‌يابد. سنبل هندي از ديگر گياهاني است كه براي افراد مبتلا به فشار خون پايين توصيه مي‌شود. 15 تا 20 گرم از اين گياه را مي‌توان در 250 سي‌سي آب جوشاند و جوشانده حاصل را 3 بار در روز مصرف كرد. همچنين، مي‌توانيد به جاي آن 30 تا 40 عدد از دانه‌هاي اين گياه را مصرف كنيد.
