[align=justify]رژیم غذایی سالمندان باید حــاوی مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و املاح و به ویژه کلسیم باشد و با توجه به مشکل یبوست در اکثر سالمندان، مصرف کافی مایعات و مواد پرفیبر نظیر نان کامل گندم و میوه هایی مثل گلابی رسیده، آلو و زردآلو اهمیت دارد.
در سالمندانی که جویدن غذا برای آنها مشکل است، مصرف غذاهای نرم مثل انواع پوره، گوشت‌های نرم، سوپ‌ها، آش‌هایی که حبوبات زیاد ندارند و آب میوه توصیه می‌شود.
برخی سالمندان ممکن است به فشارخون مبتلا باشند در این گونه مواد رژیم غذایی کم سدیم و در صورت نیاز کاهش وزن، بهترین راه حل است ولی باید برای جلوگیری از مشکلات عاطفی ـ احساسی سالمندان بهتر است به عادت غذایی آنها احترام بگذاریم و هر گونه تغییر در رژیم غذایی با ملایمت و احترام انجام شود.
پس از صرف شام و شب‌ها سالمندان نباید از چای و قهوه استفاده کنند چرا که موجب بیداری فرد و کم خوابی می‌شود و خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب برای خواب راحت توصیه می‌شود.
اگر چه تخم مرغ غذایی ساده و کامل محسوب می‌شود ولی مصرف تخم مرغ باید به 3 عدد در هفته محدود شود تا بار زیادی به کبد تحمیل نکند و در عین حال از مصرف ادویه، غذاهای چرب و سرخ شده، سس مایونز، سبزی‌های نفاخ مثل کلم و گل کلم باید پرهیز کرد.[/align]
