مسلما مصرف خوراکي‌هاي فرآوري‌شده مثل سوسيس و کالباس يا اسنک‌هاي شور مانند چيپس، پفک و حتي خوراکي‌هاي خيلي شيرين مثل کيک‌ها و نوشابه‌هاي گازدار بدترين انتخاب ممکن براي زنگ تفريح بچه‌ها هستند. چون نه‌تنها نياز به موادمغذي کليدي را تامين نمي‌کنند حتي مثلا نوشابه به دليل کالري زيادي که توليد مي‌کند و قند فراواني که دارد مي‌تواند طي ساعات متوالي باعث افت قندخون بعدي شود، چون اين نوع خوراکي‌ها در يک لحظه قندخون را سريع بالا مي‌برند و سيري کاذب ايجاد مي‌کنند. از آنجايي که قندخون يکباره بسيار بالا رفته، پاسخ بدن هم خيلي شديد خواهد بود بنابراين انسولين زيادي ترشح مي‌شود و در نتيجه افت قندخون به فاصله کوتاه اجتناب‌ناپذير خواهد بود. با اين اوصاف طبيعي است چنين شرايطي روي عملکرد جسمي و ذهني محصل تاثير مي‌گذارد. خوراکي‌هاي خيلي شور يا خيلي شيرين مي‌توانند اوسمولاريتي مايعات بدن را بر هم بزنند که اين موضوع مي‌تواند روي قدرت تمرکز ذهني و توجه کاملا اثر مستقيمي داشته باشد.
