هنگام پیاده روی تنقلات نخورید.

در حال نمایش 5 نوشته (از کل 5)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #78716
    ezamani
    مشارکت کننده

    [align=justify]براساس پژوهش جديد دانشمندان دريافته‌اند افرادي که در حال راه رفتن غذا مي‌خورند، به ويژه اگر اين غذا جزء تنقلات فاقد ارزش غذايي مانند ساندويچ، چيپس و پفک باشد دچار اضافه وزن مي‌شوند.

    گفتني است پزشکان علت اين امر را نداشتن تمرکز کافي فرد مي‌دانند که در حين راه رفتن به موارد مختلفي فکر مي‌کند و در نتيجه نمي‌تواند کنترل مناسبي روي ميزان غذايي که مي‌خورد داشته باشد.
    [/align]

    #101196
    هانیه
    مشارکت کننده

    آخه یه خوبی هم داره باز خیالت راحته همینجور که داری کالری دریافت میکنی داری کالری هم میسوزونی!! واسه کنترل رو مقدار غذا هم میشه فقط همون مقدار ک باید بخوریمو برداریم دیگه مشکل پیش نمیاد

    #101201
    zghasemi
    مشارکت کننده

    هانیه جان اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید این فکر را فراموش کنید که انرژی سوزی با ورزش میتواند جایگزین ناپرهیزی های شما باشد.
    ضمن اینکه غذا خوردن در حین ورزش و فعالیت بدنی باعث میشه جذب غذا بیشتر شده و به مراتب بیشتر وزن اضافه می کنید و چیزی از ذخایر گلیکوژنی بدنتان کاسته نمی شود

    #101202
    هانیه
    مشارکت کننده

    خانم قاسمی پس نا پرهیزی رو چطور باید جبران کرد کلا؟ مگه با سوزوندن کالری نمیشه؟

    #101285
    zghasemi
    مشارکت کننده

    چرا دقیقا همینطور است اما کلا خوبه که خودتون را به جبران ناپرهیزی ها با اجرای فعالیت بدنی عادت ندهید..این به نفع شما نیست چون کم کم از رژیم فاصله میگیرید و میزان پایبندی شما به رژیم کم می شود..اما بحث فعالیت بدنی همزمان با مصرف مواد خوراکی فرق دارد

در حال نمایش 5 نوشته (از کل 5)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.