همه ما درباره اينکه مديتيشن، ورزش‌کردن و خواندن متن‌هاي مثبت براي رسيدن به احساس شادي چه نقشي دارند شنيده‌ايم. شما هم آنها را امتحان کرده‌ايد ولي هنوز فکر مي‌کنيد آنطور که بايد از زندگي راضي نيستيد؟ پس اين روش‌هاي عجيب را براي شاد بودن امتحان کنيد…
ناهار در ساحل
بنابر نتايج يک تحقيق دانشمندان ساسکس انگليس اگر هميشه روي ميز ناهار بخوريد، ، شاخص خوشبختي شما کاهش پيدا مي‌کند. ساندويچ خود را ببريد و روي نيمکت يک پارک بنشينيد، در رستوارن غذا بخوريد، يا در خانه با لذت غذا بخوريد تا احساس خوشبختي بيشتري کنيد. بهترين جا براي ناهار خوردن کجاست؟ ساحل را امتحان کنيد.
گوشت قرمز بخوريد
نتايج يک تحقيق در استراليا روي هزار زن نشان داده ارتباط مستقيمي بين احساس خوشبختي و خوردن گوشت قرمز وجود دارد. در اين تحقيق مشخص شد زناني که ميزان بيشتري گوشت قرمز مي‌خورند، کمتر دچار افسردگي و اضطراب مي‌شوند. يکي از دلايل اين احساس مي‌تواند اين باشد که اين زنان امگا3 بيشتري دريافت مي‌کنند.
منبع: وب مد
