دریافت کتان منجر به کاهش LDL تا 18-14% می شود
با توجه به مطالعات متعددی که صورت گرفته است ، نتایج حاکی از آنند که با وارد کردن دانه کتان به رژیم غذایی روزانه ، سطح کلسترول تام تا 9-6 % و سطح کلسترول LDL تا 18-14% کاهش می یابد.
در چنین دانه کوچک و اقتصادی ، مزایای بسیاری نهفته است!
“شما همان چیزی هستید که می خورید”
حقیقت این است که آنچه اکنون شما می خورید ، تعیین کننده سلامتی شما در آینده خواهد بود.
گاهی اوقات ما چنان مشغول زندگی می شویم که وقت کافی برای سالم غذا خوردن نداریم.
بدن یک ماشین پیچیده است که می تواند در زمانیکه خوب تغذیه شود، خود را تنظیم کند(البته که ژنتیک و فاکتورهای دیگر نیز دخیل هستند ولی کاملاً تغذیه تاثیر اساسی دارد)!!! به همین دلیل در پی مواد غذایی پایین آورنده کلسترول رفتن حائز اهمیت است چراکه کمک به حفظ سلامتی بدن می کند.
از هم اکنون سالم غذا بخورید تا از یک زندگی سراسر سالم و سیر لذت ببریید.
منبع:webMD
