ماهی ساردین، آزاد، کولی، ماکرو و غیره. این ماهیها سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که جریان خون را بهتر میکند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهند و در عین حال حاوی کمترین میزان جیوه میباشند.
