منابع پروتئيني شما را در آشپزخانه‌تان چه خوراکي‌هايي تشکيل مي‌دهند؟ بدون شک جواب شما گوشت، مرغ و ماهي است اما يک نکته را فراموش نکنيد؟ پنير منبع به مراتب غني‌تر و البته سالم‌تري از پروتئين است. نکته قابل توجه اينکه پنيرهاي سفت‌تر مثل پنير پارمزان پروتئين بيشتري نسبت به پنيرهاي نرم دارند.
