لبنياتي مثل ماست، تندي بيش از حد غذاهاي اسپايسي را کمتر مي‌کنند و به نوعي گرمي زيادي غذا را خنثي خواهند کرد. مصرف ماست بعد از صرف غذاهاي تند يا همراه آنها مي‌تواند معده شما را از يک نفخ اساسي بابت مصرف انبوهي فلفل نجات بدهد.
شايد تا به حال اين روش را که اتفاقا در هندوستان مرسوم است امتحان نکرده باشيد اما به يک‌بار امتحانش مي‌ارزد. ماست را روي غذاي تند بريزيد و مخلوط آنها را با هم بخوريد. مزه تعديل‌شده اين غذا کار معده‌تان را هم راحت‌تر خواهد کرد.
