هريک فنجان آب انواع سبزي‌ها مانند آب گوجه‌فرنگي يا آب سبزي‌هاي ترکيبي که بيشتر براي پخت سوپ، استفاده مي‌شود هم حاوي 500-450 ميلي‌گرم سديم است. به همين دليل توصيه مي‌شود تا مي‌توانيد از سبزي‌هاي تازه براي پخت غذا استفاده كنيد و اگر مجبور به خريد اين محصولات هستيد، برندهايي را که سديم کمتري دارند، انتخاب کنيد.
منبع:webMD
