نوشابه‌هاي گازدار و ساير نوشابه‌هاي شيرين يکي از عوامل مهم افزايش قند هستند. افزايش قند در رژيم‌غذايي به معناي افزايش کالري است بنابراين براي کاهش‌وزن و کاستن از چربي شکمي بايد از مصرف اين نوشابه‌ها صرف‌نظر كرد. گرچه برخي پژوهش‌ها نشان داده‌اند برخي افراد براي كاهش‌وزن نوشابه‌هاي رژيمي با قند مصنوعي مصرف مي‌كنند اما اين نوشابه‌ها حتي ممکن است باعث افزايش وزن شوند اما در حال حاضر شواهد قطعي در اين زمينه وجود ندارد.
