مصرف مداوم فست‌فودها به همراه نوشابه و سس‌های چرب، سلامت افراد را تهدید می‌کند و آنها را مستعد چاقی و ابتلا به فشارخون می‌کند.
«همه انواع فست‌فودها برای سلامتی مضر نیستند بلکه مصرف مداوم آنها مشکل‌ساز خواهد بود.»
وی با بیان اینکه همبرگر هم نوعی فست‌فود است که اگر در روغن مناسب سرخ شده و همراه سبزیجات تازه مصرف شود، مضر نیست، «خوردن چنین فست‌فودی بسیار مناسب‌تر از خوردن تنقلاتی مانند چیپس و پفک است.»
«مصرف فست‌فودهایی مثل سوسیس و کالباس که حاوی مواد افزودنی و انواع نگهدارنده‌ها هستند به دستگاه گوارش آسیب می‌زند و خصوصا کودکان نباید چنین ساندویچ‌هایی را مصرف کنند.» بنابراین توصیه می‌شود فست‌فودها کمتر در وعده‌های غذایی گنجانده شوند.»[نکته بهداشتی روز: در خوردن فست فود افراط نکنید]
مصرف پیتزای سبزیجات با پنیر پیتزای کم را یکی دیگر از فست‌فودهایی ذکر کرد که نسبت به بقیه غذاهای آماده مناسب‌تر است «در برنامه غذایی افراد باید انواع موادغذایی در کنار هم وجود داشته باشد، بنابراین توصیه می‌شود همراه غذاهایی مانند ساندویچ‌ها حتما از سبزیجات و میوه‌های تازه استفاده شود و علاوه بر آن از مصرف مداوم فست‌فودها خودداری شود.»
