در میان مرکبات پرتقال بیشترین میزان ویتامین C را دارد. به همین دلیل مصرف آن می‌تواند برای مقابله با سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد. البته از لیمو هم غافل نشوید؛ لیمو هم حاوی ویتامین C است و به همین دلیل مصرف مخلوط آب لیمو و پرتقال هنگام سرماخوردگی مفید خواهد بود
