سبزیجات برگ‌سبز‌تیره سوخت و ساز را افزایش می‌دهند. بروملین موجود در آناناس به هضم غذا کمک می‌کند لبنات تولید انسولین را افزایش می‌دهند و نهایتا غذاهای دریایی با تامین ید مورد نیاز بدن می‌توانند سوخت و ساز را افزایش دهند. کلیه‌های غذاهای ذکر شده در این قسمت می‌توانند شما را در کاهش وزن یاری نمایند.
