از مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک غافل نشوید
اسفناج، لوبیا و … سرشار از اسیدفولیک هستند. اگر سیگاری هستید و یا به تازگی ترک کرده‌اید، اسید فولیک و ویتامین B زیادی مصرف کنید. اثرات سرطان‌زایی توتون جدی است اما این دو ماده، سلول‌ها را از آسیب‌های منفی توتون محافظت می‌کنند.
نتایج مطالعات مرکز پژوهش سرطان آندرسون نشان داده‌اند مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک در افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند، احتمال ابتلا به سرطان ریه را تا 40 درصد کاهش می‌دهد.
