[align=justify]اولین و اساسی ترین محتویات یک نوشابه انرژی زا کافئین است. بنابراین افرادی که از این نوع نوشابه استفاده می کنند به دلیل ارتباط مستقیم مرگ با کافئین و دارا بودن ۸۰ تا ۳۶۰ میلی گرم کافئین در هر قوطی نوشابه باید مراقب سلامتی خود باشند. همچنین مصرف بیش از حد کافئین عوارضی مانند عصبی شدن، کج خلقی، اضطراب، افسردگی، سردرد، بی خوابی و اختلالات تنفسی به همراه دارد.
نوشابه های انرژی زا ۲۰۰ کیلو کالری انرژی به بدن می رساند و بعضی از افراد با مصرف ۴تا ۵ نوشابه به اندازه مصرف یک پرس غذا کالری دریافت می کنند که اگر این انرژی سوزانده نشود به همان اندازه فرد را چاق می کند. مصرف مکرر این نوشابه ها نه تنها چاق کننده اند بلکه می تواند چربی های خون، به خصوص تری گلیسیرید را بالا ببرد.
استفاده از این نوشابه ها برای کودکان توصیه نمی شود، زیرا در کودکان سیری کاذب به وجود آورده و مانع از اشتهای آنها می شود. [/align]
