يک مطالعه کوچک نشان داده است که غذاهاي غني از فيبر (خصوصا انواع فراوريشده سرشار از فيبر)، ممکن است ميانوعدهاي سالم به حساب بيايند، ولي قادر نيستند احساس گرسنگي را برطرف کنند.
