در سراسر دنيا نوشابه‌هايي توليد مي‌شوند كه به «نوشابه‌هاي ورزشي» معروف‌اند. اين نوشابه‌ها با نوشابه‌هاي انرژي‌زايي که در سوپرمارکت‌ها به فروش مي‌رسد، کاملا تفاوت دارند…
نوشابه‌هاي ورزشي نه‌تنها انرژي توليد مي‌كنند، بلكه در طول تمرين جبران‌كننده كاهش مايعات بدن ورزشكار و در پايان ورزش جايگزين مناسب مايعات از دست رفته‌اند. نوشابه‌هاي ورزشي به دو شکل مايع يا پودر عرضه مي‌شوند. انرژي اين نوشابه‌ها كم اما ميزان آب آنها بالاست. نوشابه‌هاي ورزشي برخلاف نوشيدني‌هاي انرژي‌زاي معمولي فقط 8-5 درصد كربوهيدرات دارند و ميزان سديم و پتاسيم آنها بالاست. نوع ديگري از نوشابه‌هاي ورزشي (اسپرت بار) نيز داريم كه در واقع نوشيدني‌اي بين نوشيدني‌هاي ساده ورزشي و نوع غذايي آن است. اين نوشابه‌ها هم انرژي فرد را حفظ مي‌كنند و هم نوعي غذاي سفر محسوب مي‌شوند و 50-40 درصد آنها را كربوهيدرات‌ها تشكيل مي‌دهد و مابقي پروتئين و ويتامين است. بيشتر نوشابه‌هاي ورزشي حاوي مقداري قند، موادمعدني و ويتامين هستند و رايج‌ترين نوعي كه در سراسر دنيا مصرف مي‌شود، نوع اولي است كه معرفي شد. يادتان باشد نوشابه‌هاي ورزشي در كشور ما به سختي يافت مي‌شوند و فقط در دسترس ورزشكاران حرفه‌اي در باشگاه‌ها قرار مي‌گيرند. ساير نوشيدني‌هايي كه به‌عنوان نوشابه ورزشي انرژي‌زا در سوپرماركت‌ها به فروش مي‌رسند، به‌هيچ‌وجه نوشابه ورزشي و موردتاييد نيستند.
سلامت
