براساس تحقیقات خود دریافتند لقمه های كوچك غذا می تواند به كاهش وزن بدن كمك كند.
محققان اعلام كردند اگر نمی توانید اشتهای خود را برای خوردن یك قطعه كامل شكلات مهار كنید، آن را به صورت قطعه های كوچك بخورید. یافته های جدید نشان می دهد این شیوه باعث می شود افراد مقدار اندكی از غذایشان را بخورند و احساس سیری كنند.
البته علت روی دادن این وضعیت همچنان ناشناخته است، اما محققان معتقدند این موضوع با توهم بصری در ارتباط است؛ به گونه ای مغز و شكم را فریب می دهد و فرد گمان می كند كه حجم لقمه های كوچك بیش از میزان همیشگی غذایی است كه می خورده است.
تفسیر دیگر برای این وضیعت، این است كه غذای لقمه شده به آرامی و كندی خورده می شود. به این ترتیب به بدن اجازه می دهد كه پیش از خوردن بیش از اندازه غذا، سیری را احساس كند.
