– اعتياد به الکل
– داشتن رژيم گياه‌خواري
– سن بالا
– انجام عمل جراحي براي کاهش وزن
در واقع تمام مواردي که به آنها اشاره کرديم، مي‌توانند باعث ايجاد کمبود ويتامين B12 در بدنتان شوند. بنابراين بهتر است که از همين امروز دست از عادت‌هاي اشتباه خود به‌خصوص رژيم گياه‌خواري برداريد تا عوارض ناشي از کمبود اين ويتامين به سراغتان نيايند.
منبع: WebMD
