ورزش کردن به طور متناوب نیز به کنترل قند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند.

ورزش کردن به طور متناوب نیز به کنترل قند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند.
ورزش کردن به طور متناوب و دوره‌ای نیز می‌تواند حساسیت انسولینی را در مبتلایان به دیابت نوع 2 بهبود بخشد.
هرچند پیشتر تاکید می شد که بیماران دیابتی از ورزش های هوازی برای بهبود سلامت بهره بگیرند ، اکنون مشخص شده است هر نوع ورزشی در تنظیم قند خون این بیماران موثر است .
ورزش در درمان دیابت بسیار موثر است، زیرا نه تنها باعث پایین آوردن قند خون و کاهش مقاومت بدن به انسولین می شود، بلکه خطر بیماری های قلبی عروقی و نیاز به دارو در دیابت نوع ۲(دیابت غیر وابسته به انسولین)را کاهش می دهد.
تنظیم قند خون در دیابت مهمترین عامل پیشگیری از بروز عوارض این بیماری است .
پژوهشگران تاکید می کنند که یک برنامه ورزشی منظم و ممتد می تواند قند بدن شما را تثبیت کند ، نیاز به دارو و انسولین را کاهش دهد و تغییرات وزن را کنترل کند .
در افراد دیابتی ای که از انسولین و یا دیگر انواع داروهای خاص دیابت استفاده می کنند، فعالیت بدنی می تواند سبب افت ناگهانی قند خون گردد و افت قند خون می تواند در هنگام ورزش ، بلافاصله پس از تمرین و یا حتی یک روز پس از تمرین آشکار گردد.

کارشناس تغذیه