در کلانشهرها رشد چاقی کودکان نگران‌کننده شده و علاوه بر کم‌تحرکی، یکی از علل اصلی آن مصرف غذاهای آماده و فست‌فودهاست.
کودکان باید از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها که سرشار از فیبر است، بیشتر استفاده کنند.
انجام فعالیت‌های بدنی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کودکان می‌شود؛ همچنین استرس را کاهش و اعتماد به نفس کودکان را افزایش می‌دهد.
فعالیت‌های بدنی را باید از کودکی به فرزندان آموخت؛ همچنین پدر و مادر در ثابت نگه داشتن، کاهش یا افزایش وزن فرزندشان دخیل هستند.
بهتر است والدین، کودکان را با خود برای خرید ببرند؛ ضمن‌اینکه ورزش‌هایی مانند دویدن و شنا کردن در کاهش وزن کودکان بسیار مفید است. کودکان نباید بیشتر از دو ساعت در روز به تماشای تلویزیون و بازی‌های رایانه‌ای بپردازند.
چاقی در شهرهای بزرگ کشور شیوع بیشتری دارد، اضافه کرد: در کلانشهرها درصد چاقی کودکان دو رقمی شده است که یکی از علت‌های اصلی آن مصرف غذاهای آماده است.
