خیر بسیاری از ورزشها می توانند بر مکانیسم تشنگی بدن اثر گذارند. برای مثال علارغم اینکه آب زیادی در حین برخی ورزشها از دست می رود اما افراد زودتر از آنکه نیاز آب بدنشان مرتفع گردد، احساس تشنگی شان بر طرف گشته و لذا دست از نوشیدن آب و مایعات بیشتر می کشند؛بدین شیوه در طول زمان بدنشان دچار کم آبی می گردد. بنابر این صحیح نیست که ورزشکار تنها از روی احساس تشنگی آب و مایعات را دریافت کند و باید توجه ویژه ای را به مصرف آب و مایعات کافی در طی روز نماید و مواظب باشد که آب و مایعات دریافتی اش کم نباشد.
