کاهش دردهای قاعدگی با مصرف ویتامین E

پژوهشگران دانشگاه تربيت معلم تهران دريافته اند مصرف ويتامين E مي تواند دردهاي قاعدگي را بهبود بخشد‏.‏
به گزارش پايگاه اينترنتي ‏MEDLINEPLUS.COM ‏، مطالعه دختران نوجوان ايراني نشان داد مصرف ويتامين E دو روز قبل از شروع خونريزي قاعدگي، در كنترل انقباضات رحمي دردناك به مراتب از دارودرماني موثرتر است ‏.‏ بعد از‏ چهار ‏ماه مصرف مرتب ويتامين E ، زمان انقباضات دردناك رحمي از‏ 17 ‏ساعت به 2 ‏ساعت کاهش يافت.‏

نتايج تحقيقات اين گروه پژوهشي در مجله” JOURNAL OF OBSTETRICS AND GYNECOLOGY ” به چاپ رسيده است ‏.‏

درد قاعدگي به دنبال انقباضات عضله صاف رحمي ، ناشي از آزادسازي واسطه هاي شيميايي به نام پروستاگلاندين ها بروز مي كند‏.‏ پروستاگلاندين ها با ايجاد انقباضات رحمي باعث كنده شدن پوشش سلولي سطح داخلي رحم و خونريزي مي شوند‏.‏

ويتامين E باعث مهار توليد پروستاگلاندين ها مي شود‏.‏

دراين مطالعه مصرف دارونما و ويتامين E به طور تصادفي، در 278 ‏دختر 15 تا 17 ساله مبتلا به قاعدگي دردناك بررسي شد‏.‏براي اين بررسي، دو روز قبل از شروع قاعدگي تا روز سوم آن ، روزانه 200 ميلي گرم ويتامين E را براي مدت چهارماه به اين دختران دادند که با كاهش چشمگير طول مدت دردهاي شديد ناشي ازانقباضات رحمي توام بود‏.‏ با مصرف ويتامين E ، مصرف ايبوپروفن از ‏89 درصد به ‏4‏ درصد کاهش يافت.
هر چند که دوز مصرفي ويتامين E در اين آزمايش، در مقايسه با دوز مجاز توصيه شده آن در روز ( ‏20 ‏ميلي گرم ) زياد به نظر مي رسد ، ولي مصرف ويتامين E با اين دوز عوارض جانبي به همراه ندارد‏.‏ دانشمندان مصرف ويتامين E را تا‏ 1000 ‏ميلي گرم در روز مجاز مي دانند‏.‏
به اين ترتيب مي توان با مصرف ويتامين E بدون هيچ عارضه جانبي از بروز دردهاي قاعدگي جلوگيري كرد‏.‏

منبع:JOURNAL OF OBSTETRICS AND GYNECOLOGY