افرادی که از لحاظ جسمانی بدنی ورزیده دارند و فعال هستند کمتر سرمامی خوردند و در صورت ابتلا به سرماخوردگی نیز علائم خفیف تری خواهند داشت .
اینها نتایج تحقیقی در سال 2008 در 1002 بزرگسال سنین 18تا85 سال می باشد که فعالیت های ورزشی ، سبک زندگی و عادات غذایی شان بررسی شده بود . معنادارترین یافته این تحقیق :افراد با وضعیت جسمانی مناسب و افرادی که بیش از 5 روز در هفته فعالیت بدنی داشتند نسبت به افرادی که فعالیت بدنی کمتری داشتند ، 50% کمتر از علائم سرماخوردگی رنج می برند .
در قسمتی از پیش زمینه این مطالعه بیان شده است که میانگین بزرگسالان در U.S. به طور سالانه 2تا4 بار به سرماخوردگی مبتلا می شوند در حالیکه این تکرر در کودکان به طور میانگین 6تا12بار در سال می باشد . هزینه درمانی سرماخوردگی 40 بیلیون دلار در سال می باشد .
فعالیت بدنی سلول های سیستم ایمنی را افزایش می دهد و مقاومت بدن در برابر ویروس ها و باکتری های مضر را افزایش می دهد و در نتیجه تعداد و شدت عفونت هایی همچون سرماخوردگی های معمول را کاهش می دهد .
reference: Nov. 1, 2010 webMD
