دستور غذای گیاهی : کلم پلو شیرازی گیاهی

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #69093
    Z.Ebadi
    مشارکت کننده

    برای شروع می خوام روش تهیه یه غذای ساده گیاهی رو آموزش بدم : کلم پلو شیرازی گیاهی!!
    ________________________________________
    این مقادیر برای 2 نفره

    مواد لازم:
    2-3 پیمانه برنج
    1 پیمانه لوبیا چشم بلبلی
    نصف یک عدد کلم متوسط
    1 عدد پیاز
    مقداری سبزی خشک یا تازه معطر (شوید ، ترخون ، ریحون .. )
    کمی روغن و ادویه…

    1. برنج و لوبیا رو در 2 ظرف از 1-2 ساعت قبل خیس میکنیم.
    2.پیاز و کلم رو خرد کرده و با هم با حرارت کم سرخ میکنیم.
    3.لوبیاهارو به کلم اضافه میکنیم و 4 لیوان آب هم میریزیم +نمک و زردچوبه، و میزاریم تا لوبیا ها هم بپزن و آبش تموم شه.
    4.برنج رو با نمک میجوشونیم و آبکش میکنیم.
    5.در یک قابلمه به صورت لایه لایه برنج و سبزی و کلم میریزیم و میزاریم 1 ساعت دم بکشه…
    بعدم نوش جان می کنیم .
    آدم وقتی با خودش فکر می کنه می بینه بد نیست کسایی که گیاهخوار نیستن هم یه وقتایی غذاهای بدون گوشت میل کنن.
    ;)

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.