ورزش در افراد دیابتی نقش مهمی دارد. در یک مطالعه دیده شده که پیاده روی یک ساعته روی تردمیل 4 بار در هفته می تواند آسیب عصب ناشی از دیابت را به تاخیر بیاندازد. مهم این است که ورزش باید به صورت منظم و جزیی از برنامه این افراد باشد.شنا یا ورزش های آبی یا یوگا هم ورزش های مناسبی هستند زیرا که فشار کمتری بر بدن وارد می کنند. افراد دیابتی که قبلا فعالیتی نداشتند بهتر است از میزان کم شروع کنند و هر هفته 5 دقیقه به آن اضافه نمایند. انجمن دیابت آمریکا 30 دقیقه ورزش حداقل 5 بار در هفته را توصیه می کند. قبل از شروع ورزش باید با پزشک مشورت شود. قبل و بعد از ورزش قند خون چک شود. قند خون مناسب و ایمن برای ورزش بین 100 تا 250 میلی گرم بر دسی لیتر است. حتما از کفش مناسب استفاده شود . این افراد باید همراه خود مواد شیرینی مثل آبنبات یا کشمش داشته باشند تا اگر قند خونشان افت کرد از آن استفاده کنند
