احساس ضعف با شروع رژیم کاهش وزن د راغلب افراد طبیعی است. اگر قبلا از مواد شیرین در برنامه خود استفاده می کرده اید و حالا مصرف آنهارا قطع کرده اید ممکن است احساس ضعف رخ دهد . نگران نباشید زیرا که به تدریج بدن شما به این شرایط عادت خواهد کرد. هنگامی که احساس ضعف کردید اصلا از مواد غذایی شیرین مثل شکر و شکلات و .. استفاده نکنید زیرا که این مواد در همان لحظه حالتان را خوب می کند اما خیلی سریع دوباره به دلیل افت قند خون احساس گرسنگی خواهید کرد. پیشنهاد می شود در ساعات منظم غذا بخورید و هنگام گرسنگی و ضعف از میوه و سبزیجات استفاده کنید. همچنین ممکن است سرگیجه و ضعف نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن باشد مثلا ممکن است شما دچار کم خونی باشید. پس بهتر است یک آزمایش خون هم بدهید.
