متخصصین دیابت و تغذیه، همیشه افراد سالم و نیز مبتلایان به دیابت را به داشتن فعالیت بدنی منظم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و نیز برای کنترل قند خون در مبتلایان به این بیماری تشویق می کنند.
اما افزایش فعالیت بدنی چه فوایدی برای افراد دیابتی دارد؟
– قند خون و فشار خون را کاهش می دهد.
– کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد.
– توانایی بدن را در استفاده از هورمون انسولین بهبود می بخشد.
– خطر حمله های قلبی و سکته کاهش می یابد.
– قلب و استخوان ها را قوی نگه می دارد.
– مفاصل را منعطف نگه می دارد.
– احتمال بروز مشاجره و استرس را کاهش می دهد.
– به کاهش وزن کمک می کند.
– بافت چربی بدن را کاهش می دهد.
– به فرد انرژی و نیروی کار و فعالیت می بخشد.
منبع:سایت پارسی طب
