سحری مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان به شمار می رود چرا که طولانی ترین فاصله غذایی تا افطار دارد.
خیلی از افراد به دلیل تنبلی و یا بی دلیل وعده سحری را حذف می کنند که این امر باعث ایجاد آسیبهایی در فرد می شود .
در حالت عادی طولانی ترین فاصله غذایی بین شام و صبحانه است که افراد مدت زیادی از این ساعات را در خواب هستند اما در ماه رمضان اگر سحری صرف نشود فاصله غذایی بین 20 تا 24 ساعت است و نداشتن انرژی، آسیب های داخلی مانند زخم معده و مشکلات دستگاه گوارش و نداشتن انرژی برای فعالیت فکری را به همراه دارد. پس به سحری بیشتر اهمیت بدهید .
