نوشابه هاي ورزشي با نوشابه هاي انرژي زا فرق دارد .

نوشابه هاي ورزشي با نوشابه هاي انرژي زا فرق دارد . نوشابه های انرژ یزا با نوشابه های ورزشی متفاوت هستند. اکثر نوشابه های انرژ یزا شکر و کافئین فراوان
دارند، در حالی که نوشاب ههای ورزشی برای متعادل کردن میزان مواد قندی، آب و مواد مغذی مصرف
مي شوند و درصد به کار رفته این مواد در آنها معادل مقداری است که در بدن موجود است.

آیا این نوشابه ها اعتیادآورند؟
تنها مواد اعتیادآوری که در این نوشابه ها وجود دارند، کافئین و گیاه گوارانا ( guarana )است. که مصرف زیاد و طولانی مدت شان باعث مي شود به آنها عادت کنیم.ا زآنجایی که ترک این مواد کار سختی نیست و سردرد از اصلی ترین عواقب آنا ست ،اعتیاد به نوشابه های ا نرژیزا معمولا جنبه روانی دارد. جالبا ست بدانید
که میزان كالري اندازه گیری شده در این نوع نوشابه ها در مقایسه با نوشیدنی های ملایم نظیر آب میوه ها یا لیموناد کمتر گزارش شده است .
عوارض جانبی نوشاب ههای انرژی زا
سکته های قلبی و مغزی درا فرادی که مبتلابه صرع یابیمار یهای مغزی یا قلبی هستند، از عوارض جانبی نوشابه های انرژ ی زا است. فرانسه پس از مرگ راس کانی، قهرمان 18 ساله والیبال بر اثر استفاده 4 قوطی از ردبول، این نوشیدنی را ممنوع اعلام کرده است. کمیته علمی فرانسه اعلام کرد که ردبول میزان بیش از حد نرمال، کافیین دارد. دانمارک نیز این نوع خاص را ممنوع اعلام کرد. همچنین انگلستان بازرسی هایی در این
رابطه انجام داد و پس از آن در مورد استفاده از این نوع نوشابه برای زنان باردار هشدارهای جدی اعلام نمود.
این نوع نوشابه ها از 80 تا 360 میلی گرم کافیین را در هر قوطی دارد که این میزان کافیین خطرناک است.