سن: ۴۰ سال
وزن اولیه: ۸۲
کاهش وزن: ۲۰ کیلو در شش ماه
بعد از آزمایش خون متوجه شدم که قند خونم بالا رفته است و در حدی است که علاوه بر کاهش وزن باید دارو نیز مصرف کنم. همیشه از ابتلا به دیابت می ترسیدم. این بیماری در خانواده ما وجود داشت. با این حال با وجود اطلاع از آن، به تغذیه و وزنم بی توجه بودم. البته چندین بار با کمک رژیم هایی که در مجله یا اینترنت می دیدم وزن کم کرده بودم اما هر بار وزنم به میزان قبل و چه بسا بیشتر باز می گشت. در اینترنت با کلینیک نوین آشنا بودم و عضو خبرنامه سایت شده بودم. تصمیم گرفتم برای کنترل قند خون و کاهش وزن و افزایش اطلاعات خود در زمینه دیابت در دوره های کاهش وزن کلینیک شرکت کنم. من در شهرستان زندگی می کردم و مراجعه حضوری برایم ممکن نبود. خوشبختانه می توانستم در دوره های غیرحضوری شرکت کرده و رژیم خود را از طریق اینترنت دریافت نمایم. انگیزه بالایی برای تغییر شیوه تغذیه خود داشتم. تمامی مقالات تغذیه ای در زمینه دیابت را دنبال می کردم و سوالات خود را با کارشناس کلینیک در میان می گذاشتم. عضویت در تالار گفتگو کلینیک هم کمک می کرد تا انگیزه ام را بیشتر کنم. با کنار گذاشتن نان سفید و نوشیدنی های شیرین و پرکالری و محدود کردن برنج و افزودن میوه و سبزیجات مجاز به برنامه غذایی روزانه خود توانستم قند خون خود را کنترل کنم و با اجازه پزشک دوز داروی خود را کاهش دادم. ورزش نیز در این زمینه کمک بسیاری به من کرد. در مدت شش ماه توانستم ۲۰ کیلو وزن کم کنم.
