۲۵ کیلو کاهش وزن در ۶ ماه
من فریبا. ح، ۴۶ ساله، سال قبل بود که پس از آن که یکی از دوستان خانوادگی در سن ۴۵ سالگی دچار سکته قلبی شد، تصمیم گرفتم تا برای رسیدن دوباره به سلامتی وزن خود را کاهش دهم. واقعیت آنست که از مرگ می ترسیدم و مراجعه به کلینیک نوین آخرین تلاش قبل از انجام عمل جراحی بای پس معده بود.
حالا شش ماه از روزی که برنامه خود را شروع کردم می گذرد. هیچ وقت فکر نمی کردم روزی برسد که به ورزش علاقه مند شوم، به ندرت پیش می آید شبی بدون اینکه ورزش کرده باشم به رختخواب بروم. سالها بود که برای لذت بردن از خرید لباس بسیار چاق بودم و هیچ وقت دوست نداشتم لباس جدید بخرم و دلم برای یک خرید لذت بخش تنگ شده بود.
چاقی من را از اطرافیان و از فعالیت های اجتماعی دور کرده بود. اما حالا بیش از پیش به دنبال ارتباط با دیگران هستم. در خصوص رژیم، کاهش تنوع غذایی به من کمک کرد تا بتوانم خود را در مقابل وسوسه ها حفظ کنم. مصرف حجم زیاد سالاد قبل از ناهار و شام باعث شد تا بتوانم اشتهای خود و حجم غذایم را کمتر کنم. باید اعتراف کنم که واقعا زندگیم تغییر کرده و تفاوت آن با قبل، مثل تفاوت روز و شب است.
